¿Quieres recuperar tu peso tras las navidades? Apúntate a estas clases en tu gimnasio y empieza con salud y ritmo la puesta a punto para el verano.
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Aquí están las clases de gimnasio perfectas para perder peso
Aerobic 
El aerobic es un ejercicio cardiovascular cuya actividad física resulta perfecta para personas que no soporten clases demasiado intensas. Aunque la quema de calorías depende de varios factores, en una clase de aerobic se consumen alrededor de 300 calorías. Sin embargo,para que una persona siga obteniendo resultados positivos y logre adelgazar a largo plazo debe ir incrementando la intensidad de entrenamiento.
