¿Quieres recuperar tu peso tras las navidades? Apúntate a estas clases en tu gimnasio y empieza con salud y ritmo la puesta a punto para el verano.
vanidad.es_clases-portada
Aquí están las clases de gimnasio perfectas para perder peso
Crossfit 
Es una de las clases de gimnasia más efectivas, aunque he de decir que no es para todos. Este sistema de entrenamiento algunos comparan a la dinámica que se sigue en el ejército. Es uno de los más exigentes y de los que mayor gasto energético conlleva. En una sesión pueden llegar a quemarse hasta 600 calorías. El crossfit combina trabajo cardiovascular con ejercicios de fuerza y se basa en los entrenamientos interválicos de alta intensidad.
