
Cómo mantenerse EN FORMA a pesar de las NAVIDADES
Si quieres que los banquetes de las Navidades no te pasen pasen factura, sigue estos sencillos consejos para mantenerte en forma tras las comilonas...
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Con el frío, el pañuelo se convierte en nuestro mejor amigo y el catarro, en un vecino molesto. Pero podemos reforzar nuestro sistema inmunológico... ¡comiendo!
Te proponemos 4 ideas de platos fáciles y exprés para que tu vuelta a la rutina sea todavía más fácil...
Hacer running puede parecer un deporte sencillo, pero para hacerlo correctamente (y evitar lesiones o dolores musculares), es importante seguir una serie de tips. Hoy en Vanidad te los contamos todos. ¿Se te ocurre una manera mejor de empezar septiembre?
Sabemos que el calor puede llegar a ser muy molesto, por eso en Vanidad hemos preparado una lista de batidos sanos y refrescantes que no solo te encantarán por su sabor, sino que además te ayudarán a combatir las altas temperaturas. ¡Elige el que más te guste y manos a la obra!
La meditación, al igual que el yoga, aspira a controlar las fluctuaciones de nuestra mente y entrenarla a estar en el momento presente, pero hay muchos prejuicios que a veces nos impiden ver su realidad...