6 hábitos que funcionan contra el insomnio

Olvídate del café

Sabemos que es algo obvio, pero puede que ese café que te tomas después de comer tenga algo que ver con tu insomnio. Es verdad que si estás acostumbrado/a a la cafeína es difícil que lo que te tomas por el mediodía tenga efecto de noche. Pero, prueba a no tomar tu café diario y a ver si lo notas…