El cambio de estación puede hacer aparecer el insomnio en tu día a día. Te desvelamos lo que sí funciona cuando quieres dormir con tranquilidad…
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6 hábitos que funcionan contra el insomnio
Revisa tu habitación
No siempre el problema se encuentra en ti, puede que factores como tu cama o tu ventana influyan en tu forma de dormir. Es muy importante que el colchón sea de tu gusto y que no entre luz en tu cuarto. También es muy recomendable que cambias de sábanas con mucha frecuencia, ya que esto hará que tengas una sensación mucho más agradable cada vez que te metes en la cama. 
