El cambio de estación puede hacer aparecer el insomnio en tu día a día. Te desvelamos lo que sí funciona cuando quieres dormir con tranquilidad…
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6 hábitos que funcionan contra el insomnio
Dale al play y túmbate en la cama cerrando los ojos y centrando toda tu atención en un solo sentido: el oído. Estos sonidos te relajarán de tal forma que lograrás toda la paz necesaria para dormir como un lirón.
