6 hábitos que funcionan contra el insomnio

La intensa vuelta a la rutina que padecimos hace más de un mes parece que aún deja estragos en tu cuerpo. Entre ellos, el insomnio. Ese enemigo que te visita todos los otoños recordándote tu común dificultad para adaptarte al horario de trabajo.  ¿Dónde quedaron los días en los que te acostabas cuando de verdad tenías sueño? El caso es que gracias al insomnio el cansancio está presente en tu día a día. Pero esto tiene que dejar de ser así, tu falta de sueño no va a volver a restarte energía, porque tenemos lo que necesitas para acabar con ella. ¿Te metes a la cama y estás horas despierto/a mientras tu mente no deja de dar vueltas? Estos 6 hábitos te dan las claves que necesitas para luchar contra el insomnio y ganarle la batalla.