Si los superalimentos están causando sensación desde hace tiempo, dentro de ellos hay un grupo está cobrando cada vez mayor importancia: las semillas.
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Estas son las semillas (súper sanas) que debes incorporar a tu dieta
2) Chía
Ricas en omega 3 y 6, son un ingrediente que combina con casi todo. Altamente energéticas , está especialmente recomendadas para deportistas y ejercicios de más de 90 minutos de duración, ya que aumenta las reservas de glucógeno muscular -en consumo previo al ejercicio-.
