Si los superalimentos están causando sensación desde hace tiempo, dentro de ellos hay un grupo está cobrando cada vez mayor importancia: las semillas.
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Estas son las semillas (súper sanas) que debes incorporar a tu dieta
6) Cáñamo
Ricas en proteínas y ácidos grasos, procedan de la planta de la marihuana. Contienen una decena de aminoácidos esenciales y fitoesteroles siendo un 40% de pura fibra. Actúa como antioxidante y ayuda a combatir los daños producidos en las células por los radicales libres, ayuda contra el estreñimiento, aumenta el magnesio y combate problemas menopaúsicos y menstruales.
