Si los superalimentos están causando sensación desde hace tiempo, dentro de ellos hay un grupo está cobrando cada vez mayor importancia: las semillas.
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Estas son las semillas (súper sanas) que debes incorporar a tu dieta
4) Sésamo
Aporta calcio, magnesio, zinc, fibra, hierro, B1 y fósforo. Poseen también liganos que combaten el colesterol malo, protegiendo el hígado y la presión arterial. Además previene y alivia los problemas menstruales. Su uso se encuentra en los tatakis de atún, panadería…
