Si los superalimentos están causando sensación desde hace tiempo, dentro de ellos hay un grupo está cobrando cada vez mayor importancia: las semillas.
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Estas son las semillas (súper sanas) que debes incorporar a tu dieta
7) Pipas de calabaza
Las propias pipas y el aceite que se extrae de ellas beneficia ayuda en la menopausia y post menopausia disminuyendo los sofocos y migrañas y mejorando el ánimo. Además, mejora la salud cardiovascular, equilibra los niveles de colesterol y previene los problemas de próstata. Ideales en ensaladas, cremas, panadería y por sí solas.
